Hadzaná je dynamický kolektívny šport, ktorý sa hrá na ihrisku s dvoma bránami. Cieľom hry je streliť viac gólov než súper. Tu sú základné pravidlá a princípy hádzanej:

1. Ihrisko a hráči

• Hrá sa na ihrisku s rozmermi 40 × 20 metrov.
• Každý tím má 7 hráčov (6 hráčov v poli + brankár).
• Striedanie hráčov je neobmedzené a môže prebiehať počas hry.

2. Herný čas

• Bežná dĺžka zápasu je 2 × 30 minút s 10-minútovou prestávkou.
• Ak je zápas nerozhodný v play-off, nasleduje predĺženie (2 × 5 minút), prípadne sedmičkové hody.

3. Základné pravidlá

• Držanie lopty: Hráč môže držať loptu maximálne 3 sekundy a urobiť maximálne 3 kroky bez driblingu.
• Dribling: Podobne ako v basketbale, hráč môže driblovať, ale ak prestane, nesmie znovu začať (tzv. dvojitý dribling).
• Prihrávky a streľba: Hráči si prihrávajú a snažia sa streliť gól do súperovej brány.

4. Zakázané činnosti

• Fauly: Hráč nesmie súperovi vytrhávať loptu, držať ho alebo ho nebezpečne blokovať.
• Kroky: Ak hráč urobí viac ako 3 kroky bez driblingu, stráca loptu.
• Bránkovisko: Iba brankár smie byť v bránkovisku (6-metrové územie pred bránou). Ak tam vkročí hráč v poli, je porušenie pravidiel.

5. Tresty

• Voľný hod – za menšie priestupky (z miesta faulu).
• Sedmička (7-metrový hod) – za vážne fauly alebo zabrzdenie jasnej gólovej šance.
• Dvojminútové vylúčenie – za tvrdý faul, hráč hrá 2 minúty v oslabení.
• Červená karta – vylúčenie hráča na celý zápas.

6. Brankár

• Môže sa pohybovať v bránkovisku a používať celé telo na obranu.
• Môže vybehnúť mimo bránkoviska, ale tam už nesmie chytať loptu nohami.

Vypracoval : Dominik Fančovič